موضوع: معلومااااات صحية الخميس أبريل 28, 2011 8:52 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كيــف تعـــرف أن لديــــك نقـــص فى فيتاميــــن معيــن : ************************...******************
هاااااااااااااام جدا جدا جدا
إذا كنت تعاني من : ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . · العشو الليلي . · جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجدلديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في: زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من : · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في: الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
إذا كنت تعاني من: · الإصابة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في: الكبد / والطحال والموالح بكثرة . عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين d وهو موجود في: زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في: الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش فلديك نقص في الدين و هو موجود في : قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى . مع تمنياتي بالصحة والسلامة للجميع ان شاء الله
موضوع: معلومااااات صحية 
الخميس أبريل 28, 2011 8:52 pm
