| موضوع: اكلات الحميه والرجيم / اكلات الحميه والرجيم الإثنين فبراير 22, 2010 7:03 pm | |
| المقادير:
خبز اسمر- جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية- شرائح ديك رومي- خس - شريحة طماطم.
الطريقة:
نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم الساندويتش الواحد به : كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18 الموضوع الاصلي : اكلات الحميه والرجيم / اكلات الحميه والرجيم المصدر : منتديات ميامي |
|