آلتّفآح مّن آلفۈآڪَـِہ آلهَآمّـِہ فيِ آلۈقآيِـِہ ۈ آلعُلآچ ,
ۈبآلنسَبـِہ إلى طعُمّهَ فهَۈ عُلى ثلآث أنۈآعُ :-
[1] آلحلۈ
[2] آلمّر
[3] آلحآمّض

ۈچآء فيِ آلمّثل آلشآئعُ
( تّفآحـِہ ۈآحدـِہ ڪَل صبآح تّغنيِڪَ عُن آلطبيِب ) .

مّزآيِآ آلتّفآح آلأخضر :-
مّن مّزآيِآ آلتّفآح آلأخضر أنهَ لآ يِفسَد بسَرعُـِہ
ۈ يِمّڪَن أن يِبرد 6 أشهَر دۈن أن يِفسَد .











[1] يِغسَل آلأسَنآن ۈ يِقۈيِ آللثـِہ لآحتّۈآئهَ عُلى حآمّض آلأۈڪَسَآليِڪَ .
[2] يِحآرب آلآثآر آلسَيِئـِہ لمّآدـِہ آلڪَۈلسَتّرۈل آلذيِ يِتّچمّعُ فيِ شرآيِيِن آلچسَمّ .
[3] يِخلص چسَمّ آلإنسَآن مّن آلسَمّۈمّ لأن ثمّرـِہ آلتّفآح لهَآ خآصيِـِہ مّهَآچمّـِہ آلفيِرۈسَآتّ
[4] يِعُآلچ آلإمّسَآڪَ ۈ آلإسَهَآل آلشديِد .
[5] يِهَدئ آلسَعُآل ۈ يِسَهَل إفرآز آلبلغمّ .
[6] مّفيِدفيِ آلأمّرآض آلآلتّهَآبيِـِہ آلحآدـِہ ۈ ذلڪَ لآحتّۈآء آلقشرـِہ عُلى مّآدـِہ آلبڪَتّيِن .
[7] يِسَآعُد عُلى تّفتّيِتّ حصى آلمّرآرـِہ .
[8] غنيِ بآلأحمّآض آلمّقآۈمّـِہ للأۈرآمّ آلسَرطآنيِـِہ.
[9] مّضآدلآحتّمّآلآتّ إصآبـِہ آلعُظآمّ بآلهَشآشـِہ لآحتّۈآئهَ عُلى مّآدـِہ آلبۈرۈن .
[10] يِقۈيِ عُمّل آلرئتّيِن ۈ يِقلل مّن آحتّمّآلآتّ سَرطآن آلرئـِہ .
[11] يِحتّۈيِ عُلى آلأليِآف آلغنيِـِہ بآلبڪَتّريِآ آلتّيِ تّسَآعُد عُلى نضآرـِہ آلبشرـِہ .











أۈلآً : لغذآء صحيِ :
آلتّفآح سَهَل آلأڪَل ۈ لذيِذ ۈ يِمّدڪَ بآلطآقـِہ مّن غيِر أن يِحتّۈيِ أيِـِہ دهَۈن .

ثآنيِآً : لقلبڪَ :
لأن آلأبحآث تّؤڪَد أن آلتّفآح يِحتّۈيِ عُلى مّآدـِہ تّحآرب آلآثآر آلسَيِئـِہ
لمّآدـِہ آلڪَۈلسَتّرۈل آلذيِ يِتّچمّعُ فيِ شرآيِيِن آلچسَمّ .

ثآلثآً : لمّعُدتّڪَ :
لأنهَ يِحتّۈيِ عُلى خمّسَـِہ أليِآف ضرۈريِـِہ لتّنظيِف آلچهَآز آلهَضمّيِ .

رآبعُآً : لرئتّڪَ :
إن أڪَل تّفآحـِہ يِۈمّيِآً يِقۈيِ عُمّل آلرئتّيِن ۈ يِقلل آحتّمّآلآتّ سَرطآن آلرئـِہ .

خآمّسَآً : لعُظآمّڪَ :
يِحتّۈيِ آلتّفآح عُلى مّآدـِہ آلبۈرۈن آلتّيِ تّقۈيِ آلعُظآمّ ۈ تّقلل
آحتّمّآلآتّ آلإصآبـِہ بهَشآشـِہ آلعُظآمّ .











[1] لشد آلصدر :
آسَتّخدآمّ تّفآحـِہ مّقشرـِہ ۈمّهَرۈسَهَ چيِدآً ۈۈضعُهَآ عُلى آلصدر
لمّدـِہ نصف سَآعُـِہ عُلى آلأقل ڪَل يِۈمّ .

[2] لعُلآچ آلتّقيِؤ :
شرب عُصيِر آلتّفآح مّعُ مّلعُقـِہ زيِتّ زيِتّۈن ۈ ذلڪَ قبل آلأڪَل قدر ڪَۈب .

[3] لتّنظيِف صفآر آلأسَنآن :
يِؤخذ مّن قشرـِہ آلتّفآح ۈ تّدلڪَ بتّ آلأسَنآن .

[4] للرۈمّآتّيِزمّ ۈ إدرآر آلبۈل ۈ آلنقرسَ :
يِغلى 30 چرآمّ مّن قشر آلتّفآح فيِ حۈآليِ ربعُ لتّر مّن آلمّآء لمّدـِہ ربعُ سَآعُـِہ
ۈ يِشرب مّن هَذآ آلمّغليِ 4 أقدآح يِۈمّيِآً .

[5] لعُلآچ آلسَعُآل :
يِؤڪَل آلتّفآح آلمّمّزۈچ مّعُ سَڪَر آلنبآتّ ۈ آليِنسَۈن .

[6] لعُلآچ آلإسَهَآل :
خلط آلتّفآح آلمّبشۈر مّعُ آلزبآديِ يِڪَۈن عُلآچآً مّسَآعُدآً للإسَهَآل .