| موضوع: علاج غازات البطن الجمعة يوليو 02, 2010 3:54 pm | |
| علاج غازات البطن
[size=29]عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف. لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات، يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة. تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون . الأكل بطء ومضغ الطعام جيدًا. الإبتعاد عن المشروبات الغازية. تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية. التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابت الهضمية . التقليل من الحليب التقليل من مضغ العلكة التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة
[/size] الموضوع الاصلي : علاج غازات البطن المصدر : منتديات ميامي |
|
| موضوع: رد: علاج غازات البطن السبت يوليو 03, 2010 12:50 am | |
| |
|
| موضوع: رد: علاج غازات البطن السبت يوليو 03, 2010 1:52 am | |
| |
|